Category Archives: levenslang ontwikkelen

Vit@Work

17 januari 2012 – 15:50

Welkom 2012!

Saaie baan? Doe iets!

Van saai werk kun je niet alleen een bore-out krijgen, het is ook nog slecht voor je gezondheid. Uit nieuw onderzoek blijkt dat één op de vier kantoormedewerkers zich chronisch verveeld.

Om hun dag door te komen grijpen ze naar chocola en koffie.  Onderzoek dat uitgevoerd is onder 100 kantoormedewerkers – door Sandi Mann-, toont dit aan.

Mensen die zich vervelen op het werk zijn ook meer geneigd om aan het eind van de dag een borrel te drinken. Vier van de vijf ondervraagden geeft aan de concentratie te verliezen tijdens het werk omdat het zo saai is. Hierdoor worden ook sneller fouten gemaakt.

Volgens Mann suggereren de resultaten van haar onderzoek dat de verveling wordt veroorzaakt door te weinig inspirerend werk. “Managers moeten kijken naar manieren om de verveling tegen te gaan. Ook moeten ze medewerkers leren hoe ze ermee om moeten gaan. Door bijvoorbeeld een andere invulling van functies en het volgen van cursussen.”

Bovenstaand artikel is een voorbeeld waar Vit@Work de insteek wil maken. Wat kun je nu zelf doen als je jezelf  hierin herkent?  Zomaar iets doen lost niet altijd de verveling op. Hardlopen vanuit de gedachte dat bewegen een goeie tegenhanger is van ‘zittend werk’ kan op de korte termijn helpen. Net als een dieet gaan volgen om aankomen te voorkomen. Of een cursus gaan doen, om toch nog de geestelijke uitdaging te vinden.

Wat dan wel? Een ‘kijkje in de keuken’ van je persoonlijke behoeften kan helpen! Liggen die nog in lijn met het werk wat je doet? Of de organisatie waar je werkt? Is er nog voldoende balans tussen ontspanning en inspanning?

De vitaltiteitscan doet onderzoek naar waar op dit moment ‘de schoen wringt’ en geeft handvatten ten gunste van je vitaliteit. Het geeft inzicht in jouw veranderende persoonlijke behoeften in werk.  Het opsporen van energielekken en en het aanboren van zaken die energie geven, geeft helderheid in wat je kunt doen om weer optimaal plezier te beleven in werk!

Sinds oktober 2011 ben ik actief aan de slag met de Vitaliteitscan. Een uitstekend instrument die inzicht geeft in wat te doen. Vanuit de uitkomsten kun je aan de slag met verschillende bouwstenen die jouw helpen jouw sociale-, mentale- en lichamelijke vitaliteit in activiteiten te vertalen zodat uiteindelijk weet waar je en in welk werk je optimaal functioneert.  Waar dat ook is: intern of extern!

Kijk voor meer informatie naar informatie over de Vitaliteitscan en/of maak kennis tijdens de

workshop ‘Ontdek je Vitprofiel’  
op 26 januari 2012, 19.30- 22.00 uur

Wil je gelijk aanmelden klik hier! Of neem contact op T 06- 1355 79 50 of het contactformulier

 

Tags , , | Comment (0)

Kennismaking 27 oktober 2011

20 oktober 2011 – 11:01

Waarom een APK belangrijk is…

De jaarlijkse APK van de auto voorkomt veel narigheid.  Zowel weinig alsveel kilometers op de teller maken dat een jaarlijkse toets geen overbodige luxe is.

De voordelen zijn

  • dat alle ‘vitale onderdelen’ onder de loep genomen worden;
  • terugkerende jaarlijkse controle geeft informatie over de huidige staat;
  • op basis van de gegevens over de staat, beslissen we voor de toekomst;
  • bij ‘vastgeroeste onderdelen’ wordt tijdig ingegrepen;
  • We repareren en vervangen waar nodig, zodat de auto weer betrouwbaar rijdt en alle onderdelen goed functioneren;
  • Op de lange termijn levert dit minder kosten, schade en lasten op en behoud een betere, langere levensduur en levert ons plezier.

Zo valt er ook winst te behalen als je een persoonlijke APK op jezelf loslaat. De vitaliteitscan is een instrument die te vergelijken is met een APK en geeft inzicht in ‘waar bij jou de schoen wringt’.  Een aanleiding kan zijn dat jij met jouw kilometers op de teller (lees:  levens- en werkervaring), voor een keuze staat.

De scan is ook een goede  meting wanneer je met vragen zit over hoe en waar je kwaliteiten in te zetten, maar wilt nagaan wie of wat je kan helpen. Of diep van binnen weet dat je het anders wilt, maar  niet weet waar je moet beginnen.

Zomaar iets doen is geen oplossing.

De vitaliteitscan geeft inzicht en overzicht als bij de APK voor de auto en je weet welke onderdelen aandacht behoeven, zodat je weet welke gereedschappen je er bij kunt halen om weer plezier uit werk en leven te halen.

Klik op deze link voor een kennismaking op 27 oktober 2011 in Vleuten-De Meern.  Lees hier meer over de Vitaliteitscan.

 

 

 

Tags , , , , | Comment (0)

Vrienden maken

3 augustus 2011 – 21:29

Facebook, LinkedIn en veel meer Social Media biedt jou de gelegenheid om vrienden te maken.  Los van dat blijft het belangrijk ‘live’ vrienden te maken om je doelen te bereiken. De klik op Sociale Media is gauw gemaakt, maar hoe doe je dat met nieuwe vrienden live?

Het is  een aanrader ‘live’  nieuwe vrienden te maken om te voorkomen dat je een ‘good-old-boys’ netwerk creëert. In zo’n vertrouwde omgeving lijkt de kans groot dat je het contact verliest met nieuwe tendensen binnen en buiten je organisatie.  Hieronder 5 tips om nieuwe vrienden te maken:

  1. Communiceer open.  Zorg ervoor dat je met elkaar geen machtspelletjes speelt, zo gauw je de ander klein maakt en jezelf groot, verspeel je de kans op een open, niet defensieve relatie en zal de ander niet het achterste van zijn tong laten zien.
  2. Stel je open voor wat er omgaat in je collega’s en leidinggevenden.   Investeer en luister aandachtig naar en verplaats je in hun situatie. Vang signalen op en reageer daar open op. Wees betrokken bij het tot stand brengen van goed contact en echte samenwerking.
  3. Schakel anderen in om je mening aan te scherpen al je met een puzzel zit waar je niet goed uitkomt.
  4. Omring je met een kring van mensen die jou de waarheid durven zeggen, juist en alleen omdat zij het beste met je voorhebben.
  5. Diegene die u een pijnlijke waarheid over jouzelf vertelt, is niet je vijand maar je vriend!
Tags , , , | Comment (0)

Hoe benader je de ‘beste mensen’ voor je netwerk?

4 maart 2011 – 00:16

Als werkzoekende is het belangrijk te beginnen met netwerken vanaf het eerste moment. Ook wanneer je doel nog niet helemaal duidelijk is, kan ‘praten over’ helpen om concreet te worden. In zo’n verkennende fase van je ideeën en zoeken kan praten met collega’s, familie en vrienden behalve een klankbord een begin zijn van een netwerk dat kan leiden naar succes. In dit geval zou het proces er zo uit kunnen zien:

1.     Zoek de beste mensen in je netwerk om je te helpen je doelen te bereiken. Omdat je ze al kent, is contact met ze leggen relatief veilig. Je hoeft je er dus niet ongemakkelijk bij te voelen. Hierdoor bouw je zelfvertrouwen en vertrouwen in het zoekproces naar de beste mensen op.

2.     Stel jezelf dan de vraag: ‘Is deze persoon echt de beste persoon om mij te helpen?’
Wanneer je bezig bent met het zoekproces naar de beste mensen, kan het zijn dat je beter inizcht krijgt in wie echt de beste is. Misschien besef je dat iemand anders uit je huidige netwerk je nog beter kan helpen dan je huidige nummer één.

3.    Als je je in de omgang met de beste mensen uit je bestaande netwerk op je gemak begint te voelen, is het tijd om buiten je netwerk te gaan zoeken. Stel jezelf de vraag: ‘Wie is de beste persoon in mijn buurt, mijn kennisgebied, bedrijfstak enzovoort?’ Het is misschien tijd dat de volgende expert deel van je netwerk wordt.

4.   Herhaal stap twee en drie de rest van je leven.

Belangrijke opmerking: Verspil niet te veel tijd dor van meet af aan naar de ‘besten van de besten’ op zoek te gaan. Zet gewoon de eerste stap. Zoek de persoon die op dat moment de beste voor je is. Waarschijnlijk zal dat in de toekomst veranderen. Maar ga daar niet op zitten wachten. Begin je netwerkreis met de beste mensen die je op dit moment kent.

Bron: Let’s Connect – Jan Vermeiren

Tags , , , | Comment (0)

Nieuw Perspectief 2011

22 december 2010 – 14:42

Einde jaar is voor mij een periode van bezinning. Behalve persoonlijk doelen voor 2011 zet ik ook de doelen voor werk op een rij. Het ene kan niet zonder het andere, hoor ik u zeggen en dat vind ik ook. Voordat ik dat doe, kijk ik terug op mijn persoonlijk en zakelijk leven. Wat bracht het afgelopen jaar?

De antwoorden zijn eenvoudig omdat ik voornamelijk een jaar voor mijzelf genomen heb. Noodgedwongen. Niet omdat ik het strategisch zo gepland had, maar meer omdat ik ertoe gedwongen werd.

Kent u dat? Dat omstandigheden in persoonlijke kring zo ingrijpend zijn, dat u gedwongen wordt naar uzelf te kijken? In korte tijd heb ik onverwachte ervaringen opgedaan en van dierbaren afscheid genomen en dit confronteerde mij met mijn omgekeerde carriereplanning; Waar kijk ik met trots op terug als ik 80 ben? Wat is echt belangrijk in mijn leven? Wat heb ik dan in ieder geval gedaan?

Deze ervaringen leidde er toe geen genoegen meer te nemen met werk waar ik geen plezier uithaalde en onvoldoende tot mijn recht kom. Op een middelmatig leven, waar ik genoegen nam met hoe het was en mijn eigen wensen met excuses in de hoek gezet heb.

Hoe is dit een probleem?
Omdat ik niet van de excuses ben en graag in mogelijkheden denk. Wanneer procedures de mogelijkheden onmogelijk maken, zie ik de uitdaging. Omdat ik een bouwer ben en graag voor een nieuwe uitdaging sta en graag doorga. Aktief en doelgericht. Ik leef graag op toppen van mijn kunnen. Ik wil mijn hart volgen, mijn dromen en verlangens serieus nemen en dit niet onder stoelen of banken steken, ondernemen met vallen en opstaan en op m’n bek gaan als het nodig is. Met durf en creativiteit er voor gaan. Kortom met lef en liefde leven.

Was dan alles voor niets?
Zeker niet. Ik heb gedaan wat ik wilde doen en heb mijn doelen waar kunnen maken. Maar heb mij enigzins vergist in het feit dat verandering wel te plannen valt. Dus niet. Onverwachte ervaringen leiden tot keuzes. Kiezen voor jezelf en dat betekent doelen bijstellen, nieuw perspectief. Een mens groeit van ervaringen en het is zaak eigen groei onder ogen te zien.

Terugkijkend
Afgelopen jaar heb ik ‘stil gestaan’ en werk gemaakt van mijn werk, mijzelf ontwikkeld daar waar mijn hart naar uitging en mijn angsten overwonnen. Letterljk ben ik op grote hoogte geweest; de Himalaya, een lang gekoesterde wens ging in vervulling. De weg naar de top was zwaar, maar dat was niets bij de ervaring op de top!

Waar kijkt u op terug en welke top-ervaring wilt u in 2011 behalen?

Tags , , , , , , | Comment (0)

KRACHTCENTRALE – Energiedag

8 december 2010 – 19:51

Onze maatschappij verandert sterk. Dit betekent anders kijken, anders doen. Voor mij betekende het kijken een bron van inspiratie. Het zet de huidige economie in een helder daglicht en  biedt u een blik op het nieuwe werken, werkgevers van de toekomst. Kansen en nog eens kansen. Daag u uit om anders te kijken en anders te doen.

Klik op onderstaande link om de lezing te kijken:
lezing Jan Bommerez

Tags , , , , | Comment (0)

PLAN 2011

7 december 2010 – 19:01

>

Ik kan er bijna niet op wachten, maar tegelijkertijd heb ik mijn tijd hard nodig. Om aan mijn nieuwe plan te werken. Ik heb gekozen voor anders, anders doen en andere resultaten.  En kiezen is durven. Kiezen voor het onbekende.

Ik sla een nieuw pad in om een brug te slaan tussen werkzoekende en de arbeidsmarkt. Oude patronen doorbreken, ik heb al veel nee’s gekregen, maar daarmee kom ik er niet. Diegenen die ja zeggen, geloven ook dat het anders moet en denken in kansen. En daar wil ik graag mee werken. Mijn plan werk ik nog uit en hoort u later meer over. Maar om alvast iets prijs te geven:

Op 25 januari 2011 organiseer ik samen met Han de Regt van Sport naar Succes een ééndaagse workshop:
‘NO GUTS, NO GLORY’ voor (werk) zoekenden. Resultaat is dat u met een actieplan en met nieuwe ideeën zelf de brug gaat slaan naar uw eigen arbeidsmarkt. U krijgt nieuwe vormen aangereikt die u gaan helpen om werk te vinden. Om te vinden wat u zoekt in deze huidige tijd. Met meer lef, anders denken is anders doen!  Locatie: IJsselstein.

Binnenkort meer informatie.
Tot in 2011!

Tags , , , , | Comment (0)

Haal eruit wat er in zit! Doe een EVC

17 november 2010 – 15:41

Wanneer ik erover begin reageert hij verrast. “Kan dat? Kan ik gewoon mijn ervaring langs de lat leggen en zit daar misschien een diploma aanvast? – Zeker.

Met een EVC is er zelfs een kans dat jij vrijstelling krijgt van de meeste vakken en met een een aantal vakken in korte termijn het diploma op zak hebt”, antwoord ik. ”Dit biedt kansen “zegt hij. In plaats te vechten voor een andere plek op de arbeidsmarkt, is er nu nieuw perspectief ontstaan en kan hij zijn missie kracht bij zetten. Door zelf in actie te komen en zijn ervaring aantoonbaar te maken.

Via EVC kunnen mensen hun positie op de arbeidsmarkt versterken. EVC geeft individuen inzicht in hun competenties en de manier waarop ze die kunnen gebruiken om inzetbaar te blijven of te worden. Het is een instrument voor jong en oud; werkend en werkzoekend. Voor bedrijven en instellingen is EVC een goed middel om individuele leertrajecten te initiëren, ondersteunen en benutten om zo de doelen van de organisatie te realiseren.
Bij de afname van een EVC-assessment wordt er gekeken naar het glas dat halfvol is. Mensen hebben vaak veel meer in hun mars dan zij denken. Tijdens een assessment wordt je begeleidt in je zoektocht naar kennis en kunde, opgebouwd in het verleden en je laatste baan, dat omgezet wordt in waardering. Wanneer deze gekoppeld wordt aan een diploma, heb je kans dat er vakken al door ervaring ‘behaald ‘ zijn en tenslotte nog de onbekende vakken gevolgd dienen te worden om het diploma te halen.

Zie voor meer informatie kenniscentrum evc, wat is evc?
Voor een aanbieder EVC en meer informatie ga naar People In Transfer

Tags , , | Comment (0)

Veranderen na je 45ste; het kan!

6 juli 2010 – 10:55

Er is veel over geschreven en gezegd, maar het is een gegeven. Na je 45ste levensjaar het roer om gooien is voor de één een aangename wending en voor de ander een noodzakelijk kwaad. Vooral wanneer het noodgedwongen nadenken over een nieuwe baan wordt, dan willen mensen terug grijpen naar werk wat zij altijd deden. Dat is vaak lang zoeken in een wereld die zo snel veranderd als tegenwoordig. Functies bestaan niet meer of de eisen zijn aangescherpt en past u niet meer in het profiel.

Kansen creeëren
Terug kijken en je ervaring tot nu toe opnieuw waarderen kan het je een stuk makkelijker maken. Het biedt behalve nieuwe inzichten ook een nieuwe blik op de arbeidsmarkt en de kansen die er zijn. Een netwerk kan hierbij een uitstekend middel zijn om uw eigen arbeidsmarkt te leren kennen. Het geeft u een ‘kijkje in de keuken’ van de ander. Heeft u ooit weleens de vraag gesteld; aan welke functie of branche de ander denkt aan de hand van uw ervaringen  en successen?

Tags , , , , | Comment (0)